Abur cubur yemiyorum sağlıklı atıştırıyorum

Çocuklarda obezite 9 yıl içinde 2 kat arttı. En çok ara öğünlerde abur cubur tüketiliyor. Türk Pediatri Kurumu, ‘Abur Cubur Yemiyorum, Sağlıklı Atıştırıyorum’ kampanyasıyla ebeveynlere rehberlik edecek

Abur cubur yemiyorum sağlıklı atıştırıyorum
15 Nisan 2015 Çarşamba 11:05

Türkiye’de 5 yaşın altındaki her 4 çocuktan biri obezite tehlikesiyle karşı karşıya. Türk Pediatri Kurumu (TPK), aşırı kilo ile mücadele için “Abur Cubur Yemiyorum, Sağlıklı Atıştırıyorum” bilinçlendirme kampanyasını başlattı. Kampanya ile ebeveynlerin çocukları için sağlıklı alternatiflere yönlendirilmesi hedefleniyor.
Türkiye’de çocuklarda obezite, 9 yıl içinde 2 kat artış gösterdi. Modern çağın beraberinde getirdiği beslenme tarzındaki değişiklikler ve fiziksel hareket azlığı da obezite riskini günden güne arttırıyor. TPK Başkanı ve İ.Ü. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Prof. Dr. Fügen Çullu Çokuğraş, kampanya ile çocuklarda kalıcı bir alışkanlık değişimi yaratmak için yasaklayan değil, yol gösteren olacaklarını belirtti. Tüm ebeveynleri çocukları için yapacakları atıştırmalık seçimlerinde sağlıklı tercihlere yönlendirmeyi hedeflediklerini söyleyen Çokuğraş, “Hangi atıştırmalıklar seçilmeli, porsiyonlar ne olmalı, hangi sıklıkta tüketilmeli gibi uygulanabilir öneriler geliştirdik” dedi. 
TPK Yönetim Kurulu üyesi ve Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı’ndan Prof. Dr. Raşit Vural Yağcı, “3 yaşından itibaren, çocuklar haftada 100 ara öğün yiyorsa maalesef bunun yaklaşık yüzde 25’i abur cubur diyebileceğimiz, kalorisi yüksek, besleyiciliği düşük gıdalardır. Oysa ara öğünler için ideal kalori miktarı ara öğün başına günlük toplam kalori ihtiyacının yüzde 10’u kadardır. Bu da 170 kcal’ye denk gelir. Bir gıda dolu kaloriler yani protein, lif, vitamin ve mineraller yönünden fazla, boş kalori dediğimiz şeker, tuz, doymuş yağdan az miktarda içermeli. tercihlerimizi dolu kalorileri fazla olan üründen yana kullanmalıyız” dedi. 
HEM SAĞLIKLI HEM LEZZETLİ
TPK, saglikliatistir.com web sitesinde, sağlıklı atıştırmalıkların besin değerlerini yayınladı. Web sitesinde hem sağlıklı hem de lezzetli atıştırmalık tarifleri yer alıyor. İşte onlardan biri:  
Bir kase içerisine küçük küpler halinde doğranmış yarım muz, yarım elma, tarçın ve balı koyun. Mini servis bardaklarına; bardağın 1/4’ü kadar yoğurt, 1/3’ü kadar muzlu elmalı karşımdan; 2 kaşık kadar gevrek ve 2 sıra portakal koyun. Bu şekilde 1-2 kere daha ekleme yapın. 


İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
kardelen naz ekmen|hatay iskenderun - 5 yıl önce
bu kanpanyayı asla bırakmayın